건강기록 앱으로 자기 건강 관리하기: 스마트한 습관으로 더 건강하게
건강기록 앱으로 자기 건강 관리하기: 스마트한 습관으로 더 건강하게현대인에게 가장 중요한 자산 중 하나는 바로 건강입니다. 바쁜 일상 속에서 꾸준히 건강을 체크하고 관리하는 것은 쉽지 않습니다. 이때 건강기록 앱이 큰 도움이 됩니다.스마트폰만 있으면 언제 어디서든 자신의 건강 상태를 기록하고, 관리하며, 필요한 정보를 빠르게 얻을 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 건강기록 앱의 장점과 효과적인 활용법, 추천 앱, 그리고 건강관리 습관을 만드는 팁까지 상세히 알려드리겠습니다.1. 건강기록 앱이란?건강기록 앱은 사용자가 직접 혈압, 혈당, 체중, 심박수, 수면 시간, 운동량 등 다양한 건강 데이터를 입력하고 관리할 수 있는 모바일 애플리케이션입니다.일부 앱은 스마트워치, 혈압계, 체중계 등과 연동해 자동으로..
2025. 7. 17.
부모님 스마트폰에 꼭 설치해야 할 앱 7가지
부모님 스마트폰에 꼭 설치해야 할 앱 7가지요즘은 부모님 세대도 스마트폰을 통해 사진을 보고, 뉴스를 확인하고, 카카오톡으로 가족과 소통합니다. 하지만 앱을 잘 몰라서 불편을 겪거나, 유용한 기능을 놓치는 경우도 많습니다.부모님이 스마트폰을 보다 쉽고 안전하고 편리하게 사용할 수 있도록,꼭 설치하면 좋은 필수 앱 7가지를 추천드립니다. 시니어에게 더 유용한 팁 입니다.1. 카카오톡 – 가족과의 소통 필수 앱스마트폰을 처음 쓰는 부모님도 카카오톡만큼은 대부분 사용하고 계실 겁니다.문자보다 훨씬 간편하고, 사진, 영상, 이모티콘, 통화까지 가능하니까요.팁: 큰 글씨 설정, 읽음 표시 끄기, 가족방 고정 등 사용자 맞춤 설정을 도와드리면 더욱 편리하게 쓰실 수 있습니다.2. 네이버 또는 다음 앱 – 검색과 뉴..
2025. 7. 17.
자녀를 위한 스마트 기기 사용 습관, 부모가 먼저 만들어주세요
자녀를 위한 스마트 기기 사용 습관, 부모가 먼저 만들어주세요스마트폰, 태블릿, 유튜브, 게임… 아이들이 스마트 기기를 접하는 나이는 점점 어려지고 있습니다.심지어 영유아도 스마트폰을 봅니다.정보를 접하고, 교육 콘텐츠를 활용하며, 부모와 연락까지 가능한 스마트 기기는 이제 아이들의 일상에서 빼놓을 수 없는 도구가 되었죠. 하지만 적절한 기준과 습관 없이 사용하게 되면, 시력 저하, 수면 장애, 중독 위험까지 초래할 수 있습니다.아이의 미래를 생각한다면, 지금부터 올바른 스마트 기기 사용 습관을 함께 만들어야 합니다.1. 사용 시간은 명확하게 정하세요‘하루 몇 분까지’처럼 명확한 시간 규칙이 필요합니다.예를 들어,만 3~5세 이하: 하루 1시간 이내초등학생: 숙제, 학습 앱을 포함해 하루 1~2시간게임/..
2025. 7. 16.
시니어를 위한 사진·영상 정리, 쉽고 안전하게 추억을 지키는 법
시니어를 위한 사진·영상 정리, 쉽고 안전하게 추억을 지키는 법스마트폰이 대중화되면서 어르신들도 사진과 영상을 자주 찍고 즐기는 시대가 되었습니다. 손자, 손녀의 성장 모습, 여행의 추억, 일상의 기념사진 등 소중한 순간들이 스마트폰 속에 가득합니다. 사진과 영상이 쌓일수록 저장 공간이 부족해지고, 필요한 사진을 찾기 어려워지며, 때로는 실수로 소중한 데이터를 잃을 수도 있습니다.시니어분들도 어렵지 않게 따라 할 수 있도록, 쉽고 안전한 사진·영상 정리 방법을 단계별로 소개해드릴게요.1. 불필요한 사진부터 삭제하기정리의 첫걸음은 비우기입니다.흔들린 사진, 실수로 찍은 발 사진, 중복된 컷, 오래된 스크린샷 등은 과감히 삭제하세요.하루에 10장씩만 지우는 습관을 들여도 한 달이면 300장 이상 정리할 수 ..
2025. 7. 16.