디지털시대 정기구독 서비스 줄이는 법과 대안 찾기
디지털시대에 정기구독 서비스 줄이는 법과 대안 찾기디지털 시대의 일상은 다양한 정기구독 서비스로 채워져 있다. 음악 스트리밍, OTT(영상 콘텐츠), 전자책, 뉴스, 클라우드 저장소, 식품 배송, 커피 구독 등 소비자는 매달 일정 금액을 지불하고 편리함을 얻는다. 여러 서비스를 동시에 이용하다 보면, 매달 지출되는 비용이 예상보다 커지고, 실제 사용 빈도 대비 과한 지출이 누적되기도 한다.정기구독 서비스는 '작은 금액이지만 지속되는 지출'이라는 특성상, 관리하지 않으면 가계의 불필요한 고정비용으로 자리 잡기 쉽다. 특히 몇 천 원에서 몇 만 원까지 이어지는 구독료는 한 달에 5~6개만 모여도 상당한 비용이 된다. 자신에게 꼭 필요한 구독을 선별하고, 불필요한 서비스는 정리하는 것이 식비나 공과금과 함께 ..
2025. 7. 18.
현대인을 위한 눈, 허리, 목 건강 관리 수 루틴
현대인을 위한 눈, 허리, 목 건강 관리 필수 루틴스마트폰과 컴퓨터 없이는 하루도 버티기 힘든 현대 사회에서, 우리 몸이 가장 먼저 지치는 부위는 눈, 허리, 그리고 목이다.현대인들은 장시간 책상에 앉아 일을 하며 화면을 집중해서 본다. 이 습관은 눈, 허리, 목에 큰 부담을 준다.피로가 누적되면 단순한 통증을 넘어 만성 질환으로 발전할 수 있기 때문에, 조기 관리와 습관 개선이 매우 중요하다.이번 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 눈·허리·목 건강 관리법을 소개한다.✅ 1. 눈 건강 관리법: ‘20-20-20’ 규칙 실천하기하루 종일 스마트폰이나 모니터를 보는 습관은 눈의 피로를 가중시키고, 심할 경우 안구 건조증, 시력 저하, 안구 통증으로 이어진다.▸ 실천 팁20-20-20 규칙매 20분마다 ..
2025. 7. 17.